Anche in risposta al messaggio di Sara ho aggiunto un File con
articoli scaricabili gratuitamente dal Link www.behavior-analyst-
online.org. Sono suddivisi per argomento e sono naturalmente tutti in
inglese. Sono pochi quelli che trattano direttamente di Aceptance and
Commitment Therapy.

--- In ACT-Italia@yahoogroups.com, "sara-bor\@...\.it" <sara-bor@...>
ha scritto:
>
> john mi mandi x favore gli articoli sulla mind. o il link preciso?
grazie
> sara
>
> ---------- Initial Header -----------
>
> From : ACT-Italia@yahoogroups.com
> To : ACT-Italia@yahoogroups.com
> Cc :
> Date : Wed, 28 Feb 2007 15:31:13 -0000
> Subject : [ACT-Italia] Controllo problema
>
>
>
>
>
>
>
> > Forse uno dei concetti più interessanti nell'ACT è la visione del
> > controllo come un problema. Il desiderare che i nostri stati
interni
> > siano diversi da come sono e gli sforzi per cambiarli non
funzionano.
> > Questo viene messo in luce fin dall'inizio della terapia. A me
> > ricorda molto la distinzione che faceva il prof. Anchisi a
lezione
> > tra problemi e vincoli: i vincoli non possono essere affrontati
con
> > il problem solving. Nel manuale del 1999 c'è un esempio di come
può
> > essere spiegato questo al paziente, riporto una mia traduzione.
> >
> > Dovremmo provare a distinguere tra disagio "pulito" e
> > disagio "sporco".
> > Il disagio che la vita semplicemente ci ripresenta - che va e
viene
> > come risultato del semplice vivere – è disagio "pulito". Qualche
> > volta sarà elevato, qualche altra sarà basso, a causa della tua
> > storia, delle circostanze ambientali in cui ti trovi, e così via.
Il
> > disagio "pulito" è ciò di cui non ti puoi liberare provando a
> > controllarlo.
> > D'altra parte, il disagio "sporco" è la sofferenza emotiva e i
> > pensieri disturbanti creati in realtà dai tuoi sforzi di
controllare
> > i tuoi sentimenti. Come risultato del fuggire sono comparsi
interi
> > nuovi gruppi/mucchi di sentimenti dolorosi. Questo potrebbe
essere
> > una grossa parte del perché sei qui. Questo disagio extra -
disagio
> > sul disagio – possiamo chiamarlo disagio "sporco" e, una volta
che la
> > disponibilità/accettazione (willingness) sarà alta e il controllo
> > basso, questo tipo di disagio potrà scomparire e tu rimarrai solo
con
> > quello pulito.
> > Non puoi immaginare quanto disagio in meno proverai in ogni data
> > situazione quando ci sarà solo il disagio "pulito". Ma siamo
chiari,
> > non sto dicendo che il disagio calerà. Quello che sto dicendo è
che
> > se abbandoni gli sforzi per modificare il tuo disagio, poi, nel
> > tempo, questo assumerà il livello che è dovuto alla tua attuale
> > storia. Né di più né di meno.
> >
> > Ho anche aggiunto un file ('diario disagio pulito/sporco') per
> > l'automonitoraggio di questo processo. Io ho trovato utili
entrambi
> > per far capire al paziente che non funziona. In particolare ho in
> > mente una paziente con d.d.p. borderline ricoverata.
> >
> > A presto
> > G.Z.
> >
> >
>
>
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