Hola Susana,

      Si hubiera sabido que aquí también querían la meditación, con mucho gusto la hubiera puesto, ya que también pertenezco a este grupo. Si estan interesados cuando envíe otras para los compañeros del otro foro que me pidieron mas, con gusto las publicaré aquí también.

Saludos cordiales,

                Gabriel Aizcorbe

----Mensaje original----
De: susanagarro@...
Fecha: 13/02/2006 08:03:00
Para:
Asunto: [Extrasensorial_web] Meditacion - Mantram

Hola a todas/os,

 

     Finalmente llego el fin de semana y he podido enviarles una de las meditaciones con sus mantrams.

 

Esta primera meditacion con matralizacion pretende activar los chakras, alinearlos, aumentar la energia y sanarlos. En esta meditacion se podra usar visualizacion creativa, mantrams, mudras y respiracion.

 

Comenzaremos por definir algunas cosas para los que no saben, y recordar o ajustar conceptos para los que ya saben o tienen alguna idea. La palabra Chakra proviene del sanscrito y significa rueda o loto; los chakras principales son 7, hay mas, muchos mas, sin embargo en este momento no nos compete, pero a saberse, tienen relacion con ciertos cruces de meridianos de acupuntura y sí son tratados por algunos medicos Chinos, tambien por algunos medicos Indios en ayurveda. Los chakras principales, se ubican a lo largo del cuerpo comenzando desde el perineo hasta la coronilla o lo que aqui llamamos mollera, lugar situado en lo mas alto de la cabeza y que es el ultimo lugar del craneo en cerrarse en los recien nacidos, este lugar se dice que no debe tocarse en los bebes porque aun esta muy blando, es uno de los ultimos canales en cerrarse también y por donde absorbemos toda la energia vital que habremos de poseer en nuestra vida.

 

Cada chakra se corresponde con un órgano o conjunto de órganos, dependiendo de la concepcion y de los diferentes autores; tambien le corresponderá un color o mas, un sonido, un mantram, un yantra (1) y con cada uno de los cuerpos etereos. Los chakras no solo existen en el cuerpo físico, sino tambien en el astral y en el mental. A medida que evolucionamos espiritualmente van aumentando de tamaño conforme se abren, y pueden aumentar mas de 5 cms. Si uno consigue verlos, puede percibirlos como pequeños soles al verlos de frente, o como torbellinos si los ve de perfil. En ocasiones los chakras son confundidos como si fueran centros nerviosos, al igual que se confunden los Nadis (2). Si bien tienen correspondencia, como decía antes, con nervios, glándulas y órganos, no lo son.

 

Los chakras estan en constante actividad, seamos o no conscientes de ésto, la energía recorre los chakras produciendo diferentes estados psiquicos y por ende orgánicos; giran incesantemente y por sus bocas fluye la energía; la función de los chakras es ser centros de acumulación de energía o prana (3) teniendo la capacidad de transformarla y distribuirla a todo el ser humano a través de los Nadis.

 

Analicemos uno a uno los chakras para que a la hora de meditar, nuestro inconsciente ya tenga cierta información que le sea útil.

 

Chakra 1

 

El nombre del primer chakra es Muladhara, Mula quiere decir raíz y Adhara quiere decir soporte. Por tanto este chakra es el chakra Raíz o Base.

Significa fundación, es el soporte de la raíz, se situa entre el ano y los genitales, en la base de la columna vertebral. Su yantra tiene 4 pétalos y es de color rojo y naranjo, tiene un triángulo rojo invertido, dentro de un cuadrado amarillo. Nos permite viajar a través del espacio, facilita la palabra, poesía, organización. Domina el elemento tierra. Es el chakra que nos mantiene de alguna manera "a tierra". Cada vez que se noten algo "volados o fuera de este mundo", que la voz se vuelva aguda y nerviosa, que no paren de hablar significa que este chakra esta desequilibrado, deberan trabajarlo para volver a tierra. En este chakra llace la energía Kundalini (4) enroscada con tres vueltas y media sobre sí misma y cerrando con su cabeza la entrada al NADI central Sushumna (5). El mantram de este chakra es LAM.

 

Chakra 2

 

El nombre de este chakra es Svadhisthana, quiere decir soporte del soplo de vida o lugar donde mora el ser. Se sitúa dos dedos (4cms) por debajo del ombligo, su yantra tiene 6 pétalos, tiene una media luna roja dentro de un circulo. Se relaciona con la fuerza vital (el niño interno) y posee todos los colores del sol, rojo, naranjo, amarillo, azul, verde y violeta. Domina sobre las pasiones y el ego; también domina el elemento agua. El lugar donde se ubica este chakra se conoce como Centro Hara. Hara quiere decir "vientre" en Japonés. Budha y otros sabios eran representados con el vientre prominente, a pesar de que casi no comían ¿por que?, porque para los iniciados un vientre desarrollado era índice de poderío, fuerza, denota reservas espirituales acumuladas gracias a ejercicios de respiración. Harakiri, es abrir el vientre dejando que escape la energía vital o KI o CHI. El mantram de este chakra es VAM.

 

Chakra 3

 

El nombre del tercer chakra es Manipura, Mani quiere decir joya y Pura quiere decir ciudad, por lo tanto este chakra significa "la ciudad de las joyas o gemas", se situa en el plexo solar, en el comienzo del esternón. Su yantra tiene 10 pétalos, un triángulo rojo invertido dentro de un círculo. Se divide en dos colores, rojo y verde. Sus facultades son destruir el dolor y la enfermedad, ayuda a cumplir nuestros deseos, se vence el tiempo. Este centro es emisor y receptor de impresiones, por lo cual su alta sensibilidad astral nos permite recibir, por ejemplo, emociones o pensamientos de los demas; podriamos decir que es el promotor de la empatía. Domina el elemento fuego. Su mantram es RAM.

 

Chakra 4

 

El nombre de este chakra es Anahata, que quiere decir sonido místico. Se localiza en el corazón, su yantra tiene 12 pétalos, una estrella de seis puntas dentro de un círculo. Su color es el dorado. Domina el elemento aire. Este chakra mantiene el equilibrio entre los tres chakras superiores y los tres chakras inferiores. Al meditar sobre este chakra conseguimos controlar todos nuestro sentidos, se permanece en estado de felicidad, nace un saber sin igual, se puede ver el pasado, presente y futuro. Se puede viajar astralmente, como ver y oir cosas sutiles, imperceptibles. Se desarrolla ampliamente la capacidad de intuición. Su mantram es YAM.

 

Chakra 5

 

El nombre del quinto chakra es Vishuddha, que quiere decir gran pureza. Se situa en la garganta, tiene 16 pétalos, un círculo blanco dentro de un triángulo invertido. Su color se divide en azul y verde. Favorece la memoria, el ingenio, intuición e improvisación. Permite revelaciones a través de los sueños. La meditación sobre este punto, que es el espacio hueco de la garganta, produce tranquilidad, calma, control de la voz y los mantrams. Nos vuelve mas juveniles y radiantes. Aqui todos los elementos se disuelven en el akash (eter), por lo tanto domina el eter. Desarrollar este punto ns permite la clarividencia. Su mantram es HAM.

 

Chakra 6

 

Este chakra lleva el nombre de Ajna, que significa Mando, autoridad. Se ubica en el entrecejo. Su yantra simbólicamente tiene dos pétalos que están divididos en 48 cada uno, asi es que tiene 96 pétalos, y tiene una luna llena. Su color se divide en rosado amarillento y azul púrpura. Domina la mente y el aprendizaje. Es el chakra mas desarrollado en las personas índigo. Meditando sobre este centro se consigue la verdad suprema y mas alto conocimiento. Se despierta el poder de la clarividencia superior y cesa la dualidad. Su mantram es el comienzo del OM el cual debe pronunciarse AUM siendo A el comienzo y M el final con la U como union entre las dos letras, letras que tienen mucho poder vibracional. La A por ejemplo era usada por magos en palabras como ABRACADABRA de hecho habia un ejercicio magico que era repetir abracadabra mantralizandolo y quitandole una letra final hasta quedar en la A y luego seguir agregandole una letra a la vez hasta llegar a abracadabra, si desean mas informacion pidanme el analisis de las letras de AUM. La M es otra letra magica, ampliamente usada por la qabalah, Mago, Maestro, Madre, Mente, etc. todo comienza con MEM una letra con un alto valor numerico y gamaetrico. Por tanto se comenzara a vibrar la A que se ira cerrando a medida que subimos hasta la M.

 

Chakra 7

 

El último de los chakras, su nombre es Sahasrara y significa lugar donde se habita sin apoyo. Se ubica en la cuspide de la cabeza, se relaciona con la glándula pienal. Posee 972 pétalos, una flor de loto, con todos los matices de colores; en ocasiones encontraran en libros que dice que tiene 1000 pétalos es valido para dar una idea pero la cantidad de pétalos tiene una relación y no es 1000. Es la luz suprema, sin forma. Favorece la intuición superior y se corresponde con la energía del primer rayo o voluntad espiritual. Se adquiere polividencia o poder supremo. El hombre se convierte en divinidad inmortal y radiante. En este centro el hombre se asemeja a su creador y adquiere el beneplacito para colaborar en su obra cósmica. Su mantram es el final del AUM, o sea la M. Solo para tener una referencia más, para la qabalah, Magia es sabiduria y Mago o Maestro es aquel que ha conseguido la total sabiduría, por lo tanto vemos la relación que hay entre este chakra y la letra M.

 

 

 

Meditación

 

Para comenzar hay que buscar un lugar donde podamos estar en paz, sin prisas, ya que tenemos que dejar que los cuerpos trabajen y esto, siendo que no lo practicamos a diario, podrá tomarnos mucho tiempo, y es necesario comenzar a sentir. Es bueno escoger una posición comoda, sea parado, sentado, acostado, pero debes tomar en cuenta que estarás mucho tiempo en esa posición por lo tanto elige una que sea muy comoda y de la cual no necesites moverte. Lo mas recomendable es sentado, sea en una silla, un almohadon, piso, cama, etc.; parado puede ser bueno pero se dificulta mucho al principio dominar el equilibrio y la flojera de las piernas una vez que comenzamos a meditar y considerando el tiempo que estaremos parados no es una posición que recomendaría a alguien que recién comienza. Acostado puede ser comodo, pero una cosa es un hecho no estamos alineados con la naturaleza y la energía, por mas que penetra cualquier lado, no fluira hacia arriba ni desde arriba hacia abajo. Por lo tanto es mejor sentado, aunque quien no pueda por cualquier razon, podrá hacerlo de cualquier otra manera y obtendrá resultados igualmente.

 

Guiaré esta meditación como si estuvieramos sentados; seguidamente podrán utilizar una musica suave comoda que no nos distraiga, preferentemente que no nos mueva recuerdos, que sea lo mas neutro posible, pueden ponerlo en "repetir" para que toque incesantemente o pueden poner el disco en repetir, el caso es no preocuparse por la musica, desconecten teléfonos, timbres, despertadores, celulares, etc. el caso es aislarse, pero la aislación no debe ser solo fisica, deben estar aislados psiquicamente también, asi es que si apagan todo pero aún siguen pensando en cosas del exterior de nada servirá, deben soltar todas las preocupaciones, todo lo que los ate.

 

Cuando hayan llegado a este punto podran comenzar a respirar para preparar el cuerpo y la mente, ¿estamos comodos? bien junten el dedo índice de cada mano con el dedo gordo como si formaran un círculo, presionen muy fuerte los dedos en las yemas, unos segundos y alfojen la presión, permitan que las yemas apenas se toquen y comenzarán a sentir el pulso del corazón, por este fenómeno es que a este dedo se le llama "dedo corazón". Ahora que tenemos el pulso en nuestros dedos, cerremos los ojos y comencemos a concentrarnos en los latidos, si ven que pierden el pulso pueden dar pequeñas presiones intermintentes, pero no será necesario si realmente se han concentrado comenzarán a sentir latir el corazón en todo el cuerpo, venas, arterias, ojos, en todas partes sentirán el pulso. Ya estamos concentrados en los latidos, ahora respiraremos tranquilamente por unos instantes, el corazón se equilibra y respiramos profundamente y exalamos a gran velocidad con mucha fuerza, 7  veces, nos hiperventilamos, sentimos la sensación de mareo, puede que veamos "lucesitas", aumentamos la energía en el cuerpo, expandimos nuestros cuerpos, ahora regularemos la respiración y comenzaremos a respirar hondo tomando como medida las pulsaciones, inspiramos en 4 tiempos por ejemplo, en lo que duran 4 pulsaciones llenamos el bajo vientre, el plexo solar y el pecho finalmente, sostenemos la respiración otras 4 pulsaciones, y expiramos lentamente en otras 4 pulsaciones comenzando por el pecho, luego el plexo y finalmente el bajo vientre, y nos quedamos sin inspirar otras 4 pulsaciones. Busquen los tiempos que les queden mas comodos, tal vez 4 pulsaciones es poco o tal vez es mucho, cada quien encontrará su medida. Así respiramos y respiramos hasta que se vuelva algo mecanico y ya no lo pensemos, sino que lo incorporamos a nosotros. Esta respiración la pueden practicar a cualquier hora del día, por ejemplo en la mañana al levantarse, para así poder tener mas control de la misma.

 

Bueno, ahora que estamos respirando ritmicamente, que sentimos nuestro corazón latiendo, que expandimos nuestros cuerpos, podemos comenzar a meditar sobre los chakras, nuestro inconsciente ahora tiene cierta información y por mas que no la recordemos, ahí está, y no se engañen, esto no es un examen, asi es que no traten de recordar nada, todo se irá revelando con el tiempo, poco a poco.

 

Comenzamos el viaje desde el chakra base, vemos como una luz blanca ilumina nuestro chakra base, se siente caliente, respiramos rítmicamente, y si lo sentimos, podemos vibrar su mantram LAM muy pausadamente en cada exhalación que hagamos, tomando en cuenta los tiempos. Pronuncia cada letra, vibrala y sientela en el cuerpo, deja que el cuerpo se inunde de las vibraciones de este mantram y de la luz del primer chakra, cuando sientas que este primer paso ya esta completo, con una inspiracion sube al segundo chakra, que es uno de tus almacenes de energía, recuerda, la sabiduría esta aquí, aquí estas tú, tu niño interno, respiras rítmicamente como lo hacias y sientes como se ilumina con la luz este centro, comienza a calentarse, la energía fluye y tu puedes potenciar este fenómeno vibrando su mantram VAM, una vez mas como en el anterior lo harás con una exhalación y respetando los tiempos, medita sobre su vibración, siente tu cuerpo y todo lo que este mantram te dio, todo lo que cambio, puede que sientas como una sensación de que te despegas de la tierra, permítete despegar, suéltate y cuando hayas terminado aquí con una inspiración sube a la ciudad de la joya, a tu plexo solar, donde toda la energía que tu respiras a diario se guarda como reserva, para curarte, para vivir, siente como se ilumina, como se recarga a medida que respiras, como se expande como todo tu cuerpo comienza a vigorizarse y si crees que es necesario vibra el mantram de este chakra pronunciando RAM, notarás posiblemente que todos las vibraciones viajan a traves de todo tu cuerpo interconectando todos los chakras de alguna manera, todas las vibraciones se dirigen a lugares específicos; cuando estes listo inspira y sube al siguiente chakra, y llegamos al corazón, estamos en pleno contacto con él, nuestra respiración es regida por sus pulsos, el distribuye toda la energía que estamos entrando a nuestro cuerpo llevandola a todas partes haciendo que nuestros cuerpos se alimenten y se expandan, se sanen, se vigoricen, se iluminará y calentará tu pecho, daremos equilibrio a nuestro cuerpo vibrando su mantram YAM, este mantram traerá balance al cuerpo, preparandolo para el resto del viaje, y abandonamos el corazón para ir a la garganta en una inspiración llegamos al hueco de la garganta, oscuro y lo iluminamos con la luz que traemos desde el chakra base, expandimos este chakra, y vibramos HAM, la H se pronuncia como una J muy suave, noten que esta J no comienza en la lengua sino en el hueco de la garganta, es una H aspirada, una vez vibrado este mantram descansamos y meditamos un poco mas sobre este punto, nuestros cuerpos se preparan para alcanzar la luz, nos preparamos para alcanzar un estado de calma total, viajamos hasta el tercer ojo, al llegar nuestro rostro se ilumina, nuestra expresión se relaja, sin pensarlo nuestros rasgos parecen reflejar una sonrisa, nuestra mente se aquieta por completo, invade nuestra cabeza una total paz, una luz fuerte y tibia, y comenzamos el viaje final y con una expiracion comenzamos a vibrar muy lentamente AAAAaaaaaa viajamos con la luz hasta el septimo chakra, y mientras viajamos mantralizamos Uuuuuuuu y al llegar cerramos con la Mmmmmm (AAAAaaaaUUUUuuuuuMMmmmmm) finalmente despegamos con la luz hacia el infinito, nuestro cuerpo esta totalmente iluminado, tibio, cargado, estamos en paz y equilibrio, descansamos respirando rítmicamente y permanecemos en contacto con la energía, con lo superior, dejamos que la energía fluya por los chakras que activamos y así permanecemos hasta que sientamos que podemos despertar.

 

Si esta meditación se les hace larga de recordar o seguir pueden grabarla uds mismos con su propia voz y escucharse, lo cual la hará mucho mas fuerte para uds. asi podran autodirigirse, tambien les ofrezco una dirección web en mi servidor (www.mnemosyne-technologies.com/mantram/mantram.wma) de donde podrán bajarse las mantralizaciones de estos sonidos, incluso pueden en algun momento hacer la meditación mas corta y simplemente seguir a estos monjes obtendrán muy buenos resultados,  a mi me ha resultado muy bueno para curarme, para lograr equilibrio, balance, dirección, espero que les sea de tanta utilidad a uds como a mí.

 

Estoy enviándoles los yantras de cada chakra para que los conozcan, igualmente esto puede variar de un libro a otro, y asi es como debe ser, ya que los yantras no son otra cosa que una visualización de alguien que medito mucho sobre cada chakra, pero ciertamente cualquiera de nostros podrá concebir una nueva forma o color para uno o mas chakras y no quiere decir que esté mal, puede ser nuestra propia verdad, puede ser que hayamos alcanzado alguna información jamas alcanzada antes, no hay que despreciar toda revelación que nos sea hecha, no somos menos que los demás y tenemos tanto derecho y poder como cualquier otro. Crean en si mismos, crean en lo que sienten, nadie mas que uds puede encontrar su propia verdad.

 

Esta misma meditación una vez alcanzada la práctica podremos agregarle mudras (6) a cada paso del viaje para potenciar aún mas la meditación.

 

Espero que disfruten de esta meditación, luego enviaré mantrams mas específicos, pero consideré que esta meditación era la mas indicada para comenzar a mantralizar.

 

Saludos cordiales,

 

        Gabriel Aizcorbe

 

NOTAS :

 

(1) - Un yantra es una representación gráfica, un figura muy particular que esta codificada con formas y colores de manera que sea entendida no por nuestra mente sino por el inconsciente y nuestros otros cuerpos.

 

(2) - Los Nadis son canales de energía que recorren nuestro cuerpo, uniendo los chakras e incluso órganos por donde circula el prana.

 

(3) - El prana es la energía vital que se encuentra en el aire y que respiramos sin ser conscientes de ello, energia que nos alimenta el cuerpo y nos permite vivir, parte de desarrollar la respiración, es alcanzar a controlar el consumo y almacenamiento de prana para su posterior uso en el cuerpo o para curar a otros redirigiendo la energía, práctica que no guarda ninguna relación con el reiki, ya que el reiki toma la energía del universo, y esto es diferente, mientras que hacer reiki no desgasta nuestra energía, utilizar el prana nuestro para darselo a alguien y curarlo, si nos desgasta y debemos hacer respiraciones luego para recargarnos nosotros, incluso hacer respiraciones de limpieza.

 

(4) - Kundalini, "El poder de la serpiente" es la energía espiritual que permanece dormida en la base de la columna hasta que se despierta mediante la práctica del yoga. La energía de kundalini cuando se despierta asciende a través de Sushumna (5) y atraviesa los primeros seis chakras antes de alcanzar su morada final en el séptimo chakra, el brahmand (7). Cuando esto sucede, se detiene toda actividad mental, se pierde la noción del tiempo y del espacio y se desvancen las identificaciones y los falsos conocimiento del mundo de los fenómenos.

 

(5) - Sushumna es el nadi o canal sutil principal. Según textos tántricos el prana se desplaza a través de Sushumna desde el plexo de la pelvis en la base de la columna hacia los espacios huecos entre los dos hemisferios cerebrales. Sushumna atraviesa el meru danda (columna vertebral) por lo tanto el alineamiento correcto de la columna y su adecuado funcionamiento son esenciales para que exista un correcto flujo del prana en el cuerpo.

 

(6) - Mudra significa gesto. Los mudras son los gestos corporales que se utilizan especialmente en el Hatha-Yoga, pero que también son utilizados en otros tipos de meditación. Estos gestos son muy importantes porque nos permiten canalizar adecuadamente la energía a través de nuestro cuerpo así como facilitar la consecución de numerosos objetivos como la elevación espiritual, la sanación física y la sanación emocional. Hay mudras muy complejos que implican a todo el cuerpo, pero
también hay mudras muy sencillos e igualmente poderosos que sólo requieren de nuestras manos para alcanzar nuestros objetivos. Los mudras son utilizados también en las danzas indúes.

 

(7) - El Brahmand es la fontanela (parte blanda) en la parte superior de la cabeza, conocida tambien como la decima puerta para los yoguis. El brahmand abosorbe la energía pránica, la radiación solar y otras formas sutiles de energía presentes. Este punto que esta ubicado a 8 dedos por encima del tercer ojo (sexto chakra) se considera el asiento del Sí mismo. Anatómicamente, es el espacio hueco entre los dos hemisferios cerebrales. Se encuentra en el trayecto directo de la energía de la kundalini que fluye a través del sushumna.

SuGar

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