APRIRE E LIBERARE L’ATTENZIONE:
UNA MEDITAZIONE DI GUARIGIONE
di Starhawk
Recatevi nel luogo che necessita guarigione, radicatevi e riprendetevi i sensi. Se lo desiderate, tracciate un semplice cerchio di protezione.
Prendetevi un po’ di tempo per osservare il luogo, per notare i segni di cattiva salute o di bisogno, per vedere e ringraziare per la vita, la bellezza, e la diversità che sono presenti.
Adesso sedetevi comodamente o sdraiatevi, e chiudete gli occhi.
Immaginate tutti i vostri pensieri come un ammasso di corda intorno alla testa, e cominciate lentamente ad avvolgerla in un gomitolo, al centro della testa. Prendetevi il tempo necessario, e quando sarete pronti, notate come vi sentite ad avere la consapevolezza concentrata e focalizzata nella vostra testa. Lasciate che il gomitolo si riduca a un punto di luce.
Adesso, respirando lentamente, lasciate che quel punto di luce e consapevolezza cominci gradualmente a scendere per la vostra spina dorsale. Si abbasserà fluttuando, respiro dopo respiro, fermandosi per un momento nel vostro cuore. Inspirate profondamente e notate come vi sentite ad avere la vostra consapevolezza accentrata nel cuore.
Ora continuate a respirare e lasciate che quel punto di luce fluttui verso il basso, sempre più giù, con ogni vostro respiro. Alla fine si fermerà nella vostra pancia, qualche centimetro sotto l’ombelico. Sentite cosa si prova ad avere la consapevolezza accentrata nella sede delle vostre intuizioni viscerali.
Adesso, mentre respirate, lasciate che quel punto di luce si espanda fino a diventare un disco di luce, una consapevolezza aperta. Lasciatelo espandere finché non raggiungerà i limiti del vostro corpo fisico, e notate come vi sentite a lasciar entrare la realtà fisica nella vostra consapevolezza.
Adesso lasciate che quel piano di consapevolezza si allarghi, finché non racchiuderà i confini del vostro corpo energetico, dell’aura, e osservate come vi sentite a lasciar entrare il vostro corpo energetico nella vostra consapevolezza.
A questo punto lasciatelo espandere, finché non comprenderà il luogo in cui siete seduti che ha bisogno di guarigione. Prendetevi un momento, fate un bel respiro e osservate le vostre sensazioni.
Chiedete di ottenere informazioni su ciò di cui il luogo ha bisogno per essere guarito. Rimanete aperti e continuate a respirare, e lasciate che immagini, parole e messaggi prendano forma.
Potreste incontrare qualcuno in grado di condividere con voi saggezza, oppure di dirvi di cosa c’è bisogno.
Dopo un periodo di apertura, riflettete su alcune delle seguenti domande:
• C’è qualcosa che manca?
• C’è qualcosa in eccesso?
• C’è qualcosa che attacca o aggredisce questo sistema?
• C’è qualcosa che ha bisogno di essere liberata o eliminata?
• C’è qualcosa che ha bisogno di essere introdotta?
• C’è un’immagine, suono, parola o simbolo di guarigione che può aiutare a rinforzare le forze di vita e vitalità presenti?
• Dove possiamo trovare le risorse necessarie alla guarigione?
• Ci sono persone cui possiamo chiedere aiuto per questo lavoro di guarigione?
Pensate alle risposte, e quando sarete pronti, ringraziate gli esseri o fonti d’informazione che avete incontrato e cominciate a riassorbire la vostra consapevolezza nel corpo fisico, liberandovi ancora una volta e consciamente di possibili energie tossiche o di potenziali manifestazioni di energia che potreste aver incontrato. Assorbite consapevolmente le energie della salute e della vita.
Respirando profondamente, riassorbite la vostra consapevolezza nella pancia, finché non ridiventerà un punto di luce. Adesso fate un bel respiro e lasciate andare la vostra consapevolezza dove desiderate.
estratto da:
di Starhawk
[Macroedizioni]
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