La tecnica di Vipassana
Come insegnata da S.N. Goenka nella tradizione di Sayagyi U Ba Khin

Vipassana (che nell'antica lingua indiana Pali significa "vedere le
cose in profondità, come realmente sono") è una delle più antiche
tecniche di meditazione dell'India. Fu infatti riscoperta e insegnata
da Siddhatta Gotama il Buddha più di 2500 anni fa come metodo
universale per uscire da ogni tipo di sofferenza.
Vipassana è una tecnica pratica di auto-osservazione, un metodo
scientifico che porta alla graduale purificazione della mente.

E' una tecnica universale, praticabile da tutti, definita da S.N.
Goenka un'Arte di Vivere.

La tecnica, secondo la tradizione di Sayagyi U Ba Khin (alto
funzionario del governo birmano e maestro di meditazione, 1899-1971) e
del suo discepolo S.N. Goenka, viene insegnataSayagyi U Ba Khin
durante un corso residenziale di 10 giorni sotto la guida di un
insegnante esperto che ha ricevuto una specifica formazione.
Durante il corso lo studente impara a sviluppare la concentrazione
della mente, che diventa più attenta e penetrante, pronta per essere
utilizzata come strumento per esaminare accuratamente la propria
natura fisica e mentale. Con questa pratica si raggiunge una capacità
di introspezione così profonda da permettere di liberarsi gradualmente
da tensioni mentali, condizionamenti, paure, illusioni.
Lo studente impara in questo modo un'arte di vivere, con la quale
cominciare a sviluppare le qualità positive naturali della mente:
amore, compassione, gioia, equanimità. Un corso di dieci giorni gli
fornirà un allenamento mentale di profondo valore pratico nella vita
quotidiana.

Tutti i corsi, in Italia e nel mondo, sono liberi da costi di
partecipazione per evitare che gli aspetti commerciali interferiscano
con la tecnica e per dare a tutti, indipendentemente dalla situazione
economica, la possibilità di S.N. Goenkatrarre beneficio da quest'arte
di vivere. Secondo la tradizione di questo insegnamento i corsi
vengono organizzati sulla base di libere offerte, accettate unicamente
da parte di meditatori che hanno portato a termine almeno un corso.

Questo insegnamento, non caratterizzato da connotazioni religiose, è
aperto a tutti, senza distinzione di religione, professione o credo
filosofico, in quanto si basa sul principio che la sofferenza e le sue
cause sono universali: nello stesso modo, la via per uscirne deve
essere universale, accessibile a tutti.

Da quando S.N. Goenka ha lasciato la Birmania nel 1969, per iniziare
ad insegnare la meditazione Vipassana in India e, dopo qualche anno,
anche nei paesi occidentali, questa tecnica si è diffusa rapidamente
in tutto il mondo. Ora in molti paesi esistono strutture e centri
permanenti dove si tengono periodicamente corsi di meditazione. Anche
in Italia è stato aperto un centro dove si svolgono questi corsi di 10
giorni.