I tempi mi sembrano maturi per una lista sul benessere
sulla SALUTE
e sulla manutenzione del corpo


Conoscendovi ;-)
sono certo che la faremo diventare la piu' grande in Italia come numeri
(e anche come punto di riferimento del settore)
IN MENO DI 7 GIORNI

Dateci dentro !



Clicca qui per iscriverti a Ben-Essere

Oppure manda un messaggio vuoto a:
ben-essere-subscribe@yahoogroups.com




Un abbraccio dallo
zio Hack
www.migliorati.org

Tel 340 - 46.008.93
Fax 02 - 700.431.901

Iscriviti SUBITO GRATUITAMENTE a HackNews
mailto:HackNews-subscribe@yahoogroups.com
Iscriviti SUBITO GRATUITAMENTE a Mente
mailto:mente-subscribe@yahoogroups.com
Iscriviti SUBITO GRATUITAMENTE a Ben-Essere
mailto:ben-essere-subscribe@yahoogroups.com
Iscriviti SUBITO GRATUITAMENTE a SeduzioneGRATIS
mailto:SeduzioneGRATIS-subscribe@yahoogroups.com
Iscriviti SUBITO GRATUITAMENTE a Sessualità
mailto:sessualita-subscribe@yahoogroups.com

Che bello, sono il primo a spedire un messaggio sulla nuova lista
dello Zio! :-)
Ricordo a tutti di postare solo messaggi utili...
Comincio io: da qualche tempo accuso un certo dolorino ad una
porzione ben precisa di gengiva... Ho letto il libro di Donna
Eden, "Medicina energetica", e lei specifica che per il mal di denti
bisogna tracciare il meridiano preposto, e dà la mappa con le
corrispondenze.
Nel mio caso, il meridiano è quello del fegato. Non ho però capito
se devo sedarlo, percorrendolo all'inverso, o energizzarlo,
percorrendolo secondo il flusso.
Ci sono inoltre contro-indicazioni ad agire su questo meridiano?
Ciao e grazie
Mr Mind

Ciao a tutti e complimenti per la nuova lista!

Giusto una domanda per rompere il ghiaccio...

qualcuno mi sa consigliare un buon integratore
vitaminico, reperibile in Italia, da assumere
come complemento alle varie tecniche di ME?

Grazie. Ciao!

Bedwyr

Da alcuni anni cerco la risposta a questa domanda
sui libri o nei meandri della Rete,
ma ancora non ho trovato la soluzione "definitiva".
La risposta che attualmente mi soddisfa maggiormente
è quella fornita da David De Angelis nel suo ultimo
capolavoro, dal titolo "Super Training"
(un libro pieno di consigli PRATICI, UTILI e INNOVATIVI
su molti aspetti legati al benessere):

"Qual è dunque la dieta corretta?
Non esiste. Non esiste se pensiamo che debba esserci un
regime alimentare uguale per tutti. Siamo tutti uguali
nella fisiologia ma diversi nella biochimica.
Sebbene sappiamo come funzioni un organo, non sappiamo
a priori come funzioni ogni organo di ciascun individuo.
Sebbene sappiamo che lo zucchero (in tutte le sue
molteplici forme) sia un veleno per l'organismo, non
sappiamo a priori l'impatto di tale sostanza sul
livello di secrezione dell'insulina del pancreas di
ognuno.
[...] La soluzione è trovare per te stesso la
combinazione migliore di nutrienti che vada a
soddisfare le esigenze energetiche, plastiche e
rigenerative del TUO corpo (rispettando quindi la
biochimica individuale).
[...] Per alimentazione equilibrata si intende una
combinazione di diversi gruppi di alimenti sufficienti
nella quantità da soddisfare la necessità del corpo di
rigenerarsi a livello cellulare SENZA un eccesso nel
consumo. Nello stesso tempo significa anche evitare
l'assunzione di alimenti e sostanze che non solo sono
superflue ma addirittura dannose (come ad esempio lo
zucchero)".

L'autore prosegue illustrando la "nuova" piramide
alimentare
(ben diversa da quella a cui siamo abituati,
che vede i carboidrati come base dell'alimentazione).

Vengono anche toccati argomenti più avanzati come gli
effetti degli alimenti sul pH del corpo
(rapporto acido/basico)
e il valore bioenergetico dei cibi
(si parla della loro "energia vibrazionale").

A questo punto sono curioso di sapere qual è la vostra
risposta alla mia domanda iniziale... ;-)

A presto,
Giuliano

> è quella fornita da David De Angelis nel suo ultimo
> capolavoro, dal titolo "Super Training"
> (un libro pieno di consigli PRATICI, UTILI e INNOVATIVI
> su molti aspetti legati al benessere):

mi hai incuriosito...
chi altri l ha praticato? risultati?

ciao!

manolo




__________________________________________________
Do You Yahoo!?
Tired of spam?  Yahoo! Mail has the best spam protection around
http://mail.yahoo.com

>
>--- Manolo <m_macchetta@...> ha scritto:
>---------------------------------
>> è quella fornita da David De Angelis nel suo ultimo
>> capolavoro, dal titolo "Super Training"
>> (un libro pieno di consigli PRATICI, UTILI e INNOVATIVI
>> su molti aspetti legati al benessere):
>
>mi hai incuriosito...
>chi altri l ha praticato? risultati?
>
>ciao!
>
>manolo

Personalmente trovo il lavoro di De Angelis
ottimo...accurato...e "provato", mi ero
già innamorato del suo "Power Flex" due anni
fa...grande ricercatore ed atleta...
non mera teoria...ma teoria a supporto della pratica...



Imuel
Neotenico per vocazione






___________________________________
Yahoo! Mail: gratis 1GB per i messaggi e allegati da 10MB
http://mail.yahoo.it

Qualcuno ha provato le alghe klamath?
e con quali risultati?
C.-

--- In ben-essere@yahoogroups.com, giuliano <hulius@k...> ha scritto:
> Da alcuni anni cerco la risposta a questa domanda
> sui libri o nei meandri della Rete,
> ma ancora non ho trovato la soluzione "definitiva".
> La risposta che attualmente mi soddisfa maggiormente
> è quella fornita da David De Angelis nel suo ultimo
> capolavoro, dal titolo "Super Training"
> (un libro pieno di consigli PRATICI, UTILI e INNOVATIVI
> su molti aspetti legati al benessere):

Uhm, esiste in italiano questo libro? E quanto costa???

Io ho provato per un ciclo di circa 3 mesi le alghe Klamath, ho avuto
effetti positivi a livello di energia fisica e mentale.Comunque io
personalmente consiglio di provare la spirulina un alga con meno principi ma
dalla mia esperienza con un effetto diciamo "più immediato".

Saluti
rricci

-----Messaggio originale-----
Da: ben-essere@yahoogroups.com [mailto:ben-essere@yahoogroups.com] Per conto
di atem kristall
Inviato: martedì 14 giugno 2005 16.16
A: ben-essere@yahoogroups.com
Oggetto: [ben-essere] alghe klamath

Qualcuno ha provato le alghe klamath?
e con quali risultati?
C.-





Link utili di Yahoo! Gruppi

--- goodfellas8x <reccia3@...> ha scritto:


---------------------------------
--- In ben-essere@yahoogroups.com, giuliano
<hulius@k...> ha scritto:
> Da alcuni anni cerco la risposta a questa domanda
> sui libri o nei meandri della Rete,
> ma ancora non ho trovato la soluzione "definitiva".
> La risposta che attualmente mi soddisfa maggiormente
> è quella fornita da David De Angelis nel suo ultimo
> capolavoro, dal titolo "Super Training"
> (un libro pieno di consigli PRATICI, UTILI e
INNOVATIVI
> su molti aspetti legati al benessere):



Messa giù così mi sa un po' di pubblicità. Il testo
l'ho letto (fa parte del mio lavoro anche tenermi
aggiornato in questo senso). Se tu hai trovato la
risposta soddisfacente, condividila con la lista
citando sì l'autore... ma io non citerei l'autore
senza il contenuto; magari non tutti hanno intenzione
di comperare questo testo.
Una piccola precisazione, non su De Angelis ma su
tanti autori che fanno disinformazione: le tecniche di
stretching (PNF e similari) che oggi vengono vendute
come "innovative" sono sempre esistite nelle
tradizioni orientali e, in occidente, si possono far
risalire almeno agli anni '40. Ciò può esser detto di
tante altre cose "innovative".
Se navigate un po' sulle riviste on-line americane
trovate tante informazioni molto più avanzate e
gratis; naturalmente occorre saper discriminare.


Ciao a tutti

Massimo









___________________________________
Yahoo! Mail: gratis 1GB per i messaggi e allegati da 10MB
http://mail.yahoo.it

--- In ben-essere@yahoogroups.com, giuliano <hulius@k...> ha scritto:
> Da alcuni anni cerco la risposta a questa domanda
> sui libri o nei meandri della Rete,
> ma ancora non ho trovato la soluzione "definitiva".
> La risposta che attualmente mi soddisfa maggiormente
> è quella fornita da David De Angelis nel suo ultimo
> capolavoro, dal titolo "Super Training"
> (un libro pieno di consigli PRATICI, UTILI e INNOVATIVI
> su molti aspetti legati al benessere):

Uhm, esiste in italiano questo libro? E quanto costa???

Angioletta

--- goodfellas8x <reccia3@...> ha scritto:
---------------------------------
<cut>
> è quella fornita da David De Angelis nel suo ultimo
> capolavoro, dal titolo "Super Training"
<cut>

>Uhm, esiste in italiano questo libro? E quanto costa???

De Angelis scrive in italiano...
quindi nessun problema di errori o
imprecisioni di traduzione...

oltre al già citato PowerFlex di 3 anni fa...
tra i suoi libri anche uno su come è guarito dalla miopia...
...vi ricorda qualcosa? :-)

un po' di iniziativa...
una ricerca su un qualunque bookstore...



Imuel
Neotenico per vocazione






___________________________________
Yahoo! Mail: gratis 1GB per i messaggi e allegati da 10MB
http://mail.yahoo.it

Davide bRiOz ha scritto:

>  > La risposta che attualmente mi soddisfa maggiormente
>  > è quella fornita da David De Angelis nel suo ultimo
>  > capolavoro, dal titolo "Super Training"
>  > (un libro pieno di consigli PRATICI, UTILI e INNOVATIVI
>  > su molti aspetti legati al benessere)
>
> Io l'ho conosciuto anni fa (ha scritto un libro sul miglioramento della
> vista in cui parlava di "contro-lenti") e non è che mi ispirava tutta
> questa fiducia...

Ho conosciuto De Angelis attraverso il suo Power-flex
ed ho avuto miglioramenti
tangibili in termini di "flessibilità muscolare"
mettendo in pratica QUEL libro.

> Ovviamente non so come sia questo libro e non importa quello che io
> penso... la domanda fondamentale è: FUNZIONA?

FUNZIONA?
IMHE SI'.
Per ora ho messo in pratica il quarto, il quinto e il
sesto "segreto" del suo libro "Super training"

(rispettivamente sull'"allenamento specifico" per
l'aumento della massa muscolare,
sulla nutrizione
e sulla respirazione).

Vorrei chiarire che, pur non essendo un "fan" di De
Angelis, penso che nel suo libro ci siano molti
suggerimenti utili
(ma ce ne sono alcuni che ritengo
non condivisibili,
come l'uso della caffeina per la lipolisi).

Per concludere, la mia opinione personale è che la
parte più interessante del suo
libro sia l'appendice dei "libri consigliati"
(che da sola IMHO vale i 14,50 euro del libro)
e che potete trovare GRATIS qui:

http://www.cybersports.it/community/bodybuilding/libriconsigliati.aspx

> Aloha
> Davide bRiOz

Ciao,
Giuliano

Massimo Mondini ha scritto:

> --- goodfellas8x <reccia3@...> ha scritto:
>
>
> ---------------------------------
> --- In ben-essere@yahoogroups.com, giuliano
> <hulius@k...> ha scritto:
>  > Da alcuni anni cerco la risposta a questa domanda
>  > sui libri o nei meandri della Rete,
>  > ma ancora non ho trovato la soluzione "definitiva".
>  > La risposta che attualmente mi soddisfa maggiormente
>  > è quella fornita da David De Angelis nel suo ultimo
>  > capolavoro, dal titolo "Super Training"
>  > (un libro pieno di consigli PRATICI, UTILI e
> INNOVATIVI
>  > su molti aspetti legati al benessere):
>
>
>
> Messa giù così mi sa un po' di pubblicità. Il testo
> l'ho letto (fa parte del mio lavoro anche tenermi
> aggiornato in questo senso). Se tu hai trovato la
> risposta soddisfacente, condividila con la lista
> citando sì l'autore... ma io non citerei l'autore
> senza il contenuto;

Se prosegui nella lettura di quel post,
puoi trovare VENTIQUATTRO righe di "contenuto"
del libro dell'autore che mi sembrano significative
circa il suo pensiero sulle diete... ;-)

> magari non tutti hanno intenzione
> di comperare questo testo.
> Una piccola precisazione, non su De Angelis ma su
> tanti autori che fanno disinformazione: le tecniche di
> stretching (PNF e similari) che oggi vengono vendute
> come "innovative" sono sempre esistite nelle
> tradizioni orientali e, in occidente, si possono far
> risalire almeno agli anni '40. Ciò può esser detto di
> tante altre cose "innovative".

Una piccola precisazione, su De Angelis:
non ho detto che le sue "tecniche di stretching" sono
innovative... ;-)

> Se navigate un po' sulle riviste on-line americane
> trovate tante informazioni molto più avanzate e
> gratis; naturalmente occorre saper discriminare.

Potresti citare il nome delle riviste in questione? ;-)

> Ciao a tutti
>
> Massimo

A presto, Giuliano

Io ho provato per un ciclo di circa 3 mesi le alghe Klamath, ho avuto
effetti positivi a livello di energia fisica e mentale.Comunque io
personalmente consiglio di provare la spirulina un alga con meno principi ma
dalla mia esperienza con un effetto diciamo "più immediato".

Saluti
rricci

-----Messaggio originale-----
Da: ben-essere@yahoogroups.com [mailto:ben-essere@yahoogroups.com] Per conto
di atem kristall
Inviato: martedì 14 giugno 2005 16.16
A: ben-essere@yahoogroups.com
Oggetto: [ben-essere] alghe klamath

Qualcuno ha provato le alghe klamath?
e con quali risultati?
C.-





Link utili di Yahoo! Gruppi 

in qualsiasi erboristeria abbastanza fornita.
mi hanno consigliato quelle della nutrigea.
il prodotto si chiama nutrimax

Il 15/06/05, Angela D<cn_angela2002@...> ha scritto:
>
> Dove si possno trovare queste alghe? E che effetti hanno?
> Sono molto interessata.
>
>
> Raffaele Ricci <raffaelericci@...> ha scritto:
> Io ho provato per un ciclo di circa 3 mesi le alghe Klamath, ho avuto
> effetti positivi a livello di energia fisica e mentale.Comunque io
> personalmente consiglio di provare la spirulina un alga con meno principi ma
> dalla mia esperienza con un effetto diciamo "più immediato".
>
> Saluti
> rricci
>
> -----Messaggio originale-----
> Da: ben-essere@yahoogroups.com [mailto:ben-essere@yahoogroups.com] Per conto
> di atem kristall
> Inviato: martedì 14 giugno 2005 16.16
> A: ben-essere@yahoogroups.com
> Oggetto: [ben-essere] alghe klamath
>
> Qualcuno ha provato le alghe klamath?
> e con quali risultati?
> C.-
>
>
>
>
>
> Link utili di Yahoo! Gruppi
>
>
>
>
>
>
>
>
>
>
>
>  ________________________________
> Yahoo! Mail: gratis 1GB per i messaggi, antispam, antivirus, POP3
>  ________________________________
>  Collegamenti utili di Yahoo! Gruppi
>
>
> Per andare all'homepage del gruppo:
> http://it.groups.yahoo.com/group/ben-essere/
>
> Per annullare l'iscrizione al gruppo, scrivi a:
> ben-essere-unsubscribe@yahoogroups.com
>
> L'utilizzo da parte tua di Yahoo! Gruppi è soggetto alle Condizioni Generali
> di Utilizzo del Servizio.

At 11:57 15/06/2005, alberto wrote:
>Ciao a tutti !
>Spero ci sia qualcuno che mi/ci aiuti a fare chiarezza su un argomento,
>molto controverso, del quale ho solo fonti "verbali" ...:
>la quantità "ottimale" di assunzione di proteine nell'alimentazione umana.
>(quindi spero di avere indicazioni di fonti certe e autorevoli) :per
>esempio dove trovare i dati ufficiali del ministero italiano della salute,
>dell'organizzazione mondiale della sanità, o qualcun altro altrettanto
>autorevole ...

Qui la guida del ministero della sanità e dell'agricoltura USA:
http://www.healthierus.gov/dietaryguidelines/
si nota l'abbandono della famosa piramide alimentare che piacque
tanto alla Barilla...
Poi ovviamente i valori medi vanno adattati alla costituzione e
all'attività fisica: fra l'altro qualche anno fa è uscito uno studio
che dimostra il (relativamente) basso fabbisogno proteico
dei bodybuilder - quelli non dopati, si intende... :-)


>Tra gli altri, ho seguito corsi di Michio Kushi
>http://www.kushiinstitute.org/michiokushi.html e di un suo allievo in
>italia Martin Halsey http://www.lasanagola.com/ dove si sostiene che la
>percentuale necessaria sia bassissima, e spesso, alla lunga, i danni
>arrivano per un eccesso di proteine assunte. A supporto di questa tesi è
>indicata la bassisima quantità di proteine nel latte materno, cioè
>l'alimento con il quale un essere umano cresce maggiormente e avrebbe
>maggior bisogno di proteine.

Basare l'alimentazione su un'analogia mi sembra
un poco azzardato.
Per un'analisi della composizione del latte materno
un esauriente articolo si trova su:
http://classes.aces.uiuc.edu/AnSci308/HumanLact.html

Riguardo la macrobiotica personalmente avrei parecchi dubbi,
essendo basata su assunti metefisici (bilanciamento di
yin e yang) e non su riscontri obiettivi.


>Io propendo a credere a questa tesi, avendo provato su di me periodi
>lunghi (oltre un anno) con assunzione basse di proteine e avendo
>riscontrato evidenti benefici (maggior energia fisica e migliore lucidità
>mentale, soprattutto durante la digestione).

Se potessi quantificare il "basse"...
del resto le risposte agli innalzamenti insulinici postprandiali non sono
uguali:
secondo alcuni studi citati anche dalo stesso Sears, l'inventore della Zona
(incidentalmente, anche di molti dei dati che la supportano...) si può
dividere la popolazione in tre fasce: una normale rispetto alla risposta
insulinica (50%) e due anomale. Per un 25% la reazione insulinica è
lenta: il soggetto può abbondare di carboidrati senza ingrassare, né
entrare nel circolo vizioso della fame continua (tipologia alfa-insulinica).
L'altro 25% (beta-insulinici) ce l'ha esaltata, e dovrebbe controllare
accuratamnete i carboidrati. La mia ragazza dice che ingrassa
tantissimo con pane e pasta, ma non ho condotto test scientifici
al riguardo (conviene adoperarsi per farglieli bruciare... ;-)  )


>Ma ovviamente ho sentito anche tesi opposte ... soprattutto in un periodo
>ricco di diete iperproteiche ...
>Aspetto altrui notizie :-)
>alberto
>


Buon appetito
Red





Nutriti con Duilio
www.pitocco.com

Buongiorno a tutti,
ognuno di noi e' unico quindi la dieta deve essere calcolata in base
al consumo di energie del paziente(lavoro,abitudini etc).Una buona
dieta deve contenere la giusta quantita' di carboidrati(pane,pasta)
proteine(carne,formaggio)e fibre(frutta verdura).Buona cosa mangiare
frutta e verdura fuori pasto e poi bere tanta
acqua,carboidrati=energia quindi meglio al mattino oppure a
pranzo.La dieta per essere mantenuta deve essere prescritta da un
buon medico dietologo preferibilmente referenziato da amici o
conoscenti che deve verificare che le quantita' di carboidrati ed
altro permettano al paziente di avere una buona dose di energie.Poi
se vi viene fame come succede/eva a me mangiate tante mele...non
fanno male.
Saluti
Paolo

















--- In ben-essere@yahoogroups.com, giuliano <hulius@k...> ha scritto:
> Da alcuni anni cerco la risposta a questa domanda
> sui libri o nei meandri della Rete,
> ma ancora non ho trovato la soluzione "definitiva".
> La risposta che attualmente mi soddisfa maggiormente
> è quella fornita da David De Angelis nel suo ultimo
> capolavoro, dal titolo "Super Training"
> (un libro pieno di consigli PRATICI, UTILI e INNOVATIVI
> su molti aspetti legati al benessere):
>
> "Qual è dunque la dieta corretta?
> Non esiste. Non esiste se pensiamo che debba esserci un
> regime alimentare uguale per tutti. Siamo tutti uguali
> nella fisiologia ma diversi nella biochimica.
> Sebbene sappiamo come funzioni un organo, non sappiamo
> a priori come funzioni ogni organo di ciascun individuo.
> Sebbene sappiamo che lo zucchero (in tutte le sue
> molteplici forme) sia un veleno per l'organismo, non
> sappiamo a priori l'impatto di tale sostanza sul
> livello di secrezione dell'insulina del pancreas di
> ognuno.
> [...] La soluzione è trovare per te stesso la
> combinazione migliore di nutrienti che vada a
> soddisfare le esigenze energetiche, plastiche e
> rigenerative del TUO corpo (rispettando quindi la
> biochimica individuale).
> [...] Per alimentazione equilibrata si intende una
> combinazione di diversi gruppi di alimenti sufficienti
> nella quantità da soddisfare la necessità del corpo di
> rigenerarsi a livello cellulare SENZA un eccesso nel
> consumo. Nello stesso tempo significa anche evitare
> l'assunzione di alimenti e sostanze che non solo sono
> superflue ma addirittura dannose (come ad esempio lo
> zucchero)".
>
> L'autore prosegue illustrando la "nuova" piramide
> alimentare
> (ben diversa da quella a cui siamo abituati,
> che vede i carboidrati come base dell'alimentazione).
>
> Vengono anche toccati argomenti più avanzati come gli
> effetti degli alimenti sul pH del corpo
> (rapporto acido/basico)
> e il valore bioenergetico dei cibi
> (si parla della loro "energia vibrazionale").
>
> A questo punto sono curioso di sapere qual è la vostra
> risposta alla mia domanda iniziale... ;-)
>
> A presto,
> Giuliano

IO l'ho provata solo per un mesetto. Bene, niente di anormale, ma non ho
notato effetti particolari che non possano attribuirsi ad una leggera
autosuggestione. Non ho poi più riprovato, perchè ho letto su internet
diverse polemiche circa le condizioni ambientali del lago in cui vengono
raccolte e coltivate le Klamath. Secondo vari ricercatori le Klamath
verrebbero da uno dei laghi più inquinati degli stati uniti, e quindi
potenzialmente conterrebbero sostanze molto nocive. Ho così valutato che il
rischio non compensava i benefici.
Ciao

UNICORN

> -----Messaggio originale-----
> Da: ben-essere@yahoogroups.com [mailto:ben-essere@yahoogroups.com]Per
> conto di Raffaele Ricci
> Inviato: martedì 14 giugno 2005 23.31
> A: ben-essere@yahoogroups.com
> Oggetto: R: [ben-essere] alghe klamath
>
>
> Io ho provato per un ciclo di circa 3 mesi le alghe Klamath, ho avuto
> effetti positivi a livello di energia fisica e mentale.Comunque io
> personalmente consiglio di provare la spirulina un alga con meno
> principi ma
> dalla mia esperienza con un effetto diciamo "più immediato".
>
> Saluti
> rricci
>
> -----Messaggio originale-----
> Da: ben-essere@yahoogroups.com
> [mailto:ben-essere@yahoogroups.com] Per conto
> di atem kristall
> Inviato: martedì 14 giugno 2005 16.16
> A: ben-essere@yahoogroups.com
> Oggetto: [ben-essere] alghe klamath
>
> Qualcuno ha provato le alghe klamath?
> e con quali risultati?
> C.-
>
>
>
>
>
> Link utili di Yahoo! Gruppi
>
>
>
>
>
>
>
>
>
>
>
>
> Link utili di Yahoo! Gruppi
>
>
>
>
>
>
>



___________________________________
Yahoo! Messenger: chiamate gratuite in tutto il mondo
http://it.beta.messenger.yahoo.com

Ciao a tutti,
Innanzitutto voglio esprimere il mio entusiasmo per la nascita di
questa lista, trovo che ce ne fosse bisogno.
Mi sembra che il post seguente sia un po' troppo vago e poco
scientifico, mi permetto di puntualizzare un paio di cose:

--- In ben-essere@yahoogroups.com, "bcp682003" <cliff68@e...> ha
scritto:
Una buona
> dieta deve contenere la giusta quantita' di carboidrati(pane,pasta)
> proteine(carne,formaggio)e fibre(frutta verdura).

Come sai se la quantità è giusta? Io ci lavoro su da un paio d'anni e
trovo che il rapporto carboidrati/proteine sia una cosa decisamente
soggettiva, ma è sicuro che la tendenza diffusa è mangiare tropppi
carboidrati complessi (pane e pasta, peraltro raffinati).
Tra l'altro non citi la quota dei grassi, nè il tipo. I carboidrati
sono contenuti anche nella verdura e specialmente nella frutta,
specie se molto dolce.

> se vi viene fame come succede/eva a me mangiate tante mele...non
> fanno male.

Però se vuoi dimagrire non è proprio l'ideale... meglio mangiare
finocchi crudi, hanno molte più fibre e meno carboidrati.

Ciao Denise :)

> oltre al già citato PowerFlex di 3 anni fa...
> tra i suoi libri anche uno su come è guarito dalla miopia...
> ...vi ricorda qualcosa? :-)

Ciao Imuel,
Mi piacerebbe conoscere l'opinione di qualcuno che ha letto il libro
sulla miopia di De Angelis, avevo dato un'occhiata tempo fa e adesso
c'è anche un sito internet sull'argomento. Se l'hai letto puoi dirmi
qualcosa? Grazie.

Ciao Denise :-)

----- Original Message -----
From: "Red Death" <red.death@...>
To: <ben-essere@yahoogroups.com>
Sent: Wednesday, June 15, 2005 5:58 PM
Subject: Re: [ben-essere] quante proteine?


>>Io propendo a credere a questa tesi, avendo provato su di me periodi
>>lunghi (oltre un anno) con assunzione basse di proteine e avendo
>>riscontrato evidenti benefici (maggior energia fisica e migliore lucidità
>>mentale, soprattutto durante la digestione).
>
> Se potessi quantificare il "basse"...

dato assolutamente soggettivo:
da un alimentazione "ricca" di proteine (con carne uova latte formaggi)
sono passato ad una "povera" di proteine (quelle contenute nei carboidrati,
nei legumi e vegetali)
la percentuale esatta non saprei certo quantificarla, ma sicuramente molto
bassa ... rispetto a prima :-)
alberto

Ciao Denise,
ognuno di noi come ho scritto nel post ha la propria costituzione
fisica(peso,altezza)le proprie abitudini(lavoro,attivita' fisica)e
le proprie esigenze,quindi solo un medico oppure una persona
competente dopo una accurata analisi ed intervista al paziente puo'
decidere le giuste quantita'.Lo sai che pazienti fai da te hanno
avuto incidenti stradali di notte ANCHE(leggi bene anche)perche'
erano in ipoglicemia?Per esempio i carboidrati e' meglio
concentrarli al mattino o a pranzo pero' se dopo cena vai a giocare
a tennis oppure lavori MANGIALI,avrai piu' energia.Io ero andato da
un dietologo ed in una seduta mi ha dato le giuste quantita' di cibo
per iniziare prima un programma di dimagrimento e poi un buon
mantenimento,durata della seduta 40 minuti,aggiungi visita con
valutazione esami del sangue.Nel frattempo sono passati due+un
anno=tre anni e sono felice e contento.
Per la frutta uva,fichi sono pieni di fruttosio lo sanno tutti.
Grassi il salame il lardo etc contengono tanti grassi.......
Le mele le mangio perche' in ogni caso con le diete che ti danno i
dietologi ti viene comunque fame a me interessa riempire lo stomaco
non dimagrire aggiungi che le mele mi piacciono molto.
Tanti saluti
Paolo


--- In ben-essere@yahoogroups.com, "denisepepper2004"
<denisepepper2004@y...> ha scritto:
> Ciao a tutti,
> Innanzitutto voglio esprimere il mio entusiasmo per la nascita di
> questa lista, trovo che ce ne fosse bisogno.
> Mi sembra che il post seguente sia un po' troppo vago e poco
> scientifico, mi permetto di puntualizzare un paio di cose:
>
> --- In ben-essere@yahoogroups.com, "bcp682003" <cliff68@e...> ha
> scritto:
> Una buona
> > dieta deve contenere la giusta quantita' di carboidrati
(pane,pasta)
> > proteine(carne,formaggio)e fibre(frutta verdura).
>
> Come sai se la quantità è giusta? Io ci lavoro su da un paio
d'anni e
> trovo che il rapporto carboidrati/proteine sia una cosa
decisamente
> soggettiva, ma è sicuro che la tendenza diffusa è mangiare tropppi
> carboidrati complessi (pane e pasta, peraltro raffinati).
> Tra l'altro non citi la quota dei grassi, nè il tipo. I
carboidrati
> sono contenuti anche nella verdura e specialmente nella frutta,
> specie se molto dolce.
>
> > se vi viene fame come succede/eva a me mangiate tante mele...non
> > fanno male.
>
> Però se vuoi dimagrire non è proprio l'ideale... meglio mangiare
> finocchi crudi, hanno molte più fibre e meno carboidrati.
>
> Ciao Denise :)

--- denisepepper2004 <denisepepper2004@...> ha scritto:
---------------------------------
> oltre al già citato PowerFlex di 3 anni fa...
> tra i suoi libri anche uno su come è guarito dalla miopia...
> ...vi ricorda qualcosa? :-)

>Ciao Imuel,
>Mi piacerebbe conoscere l'opinione di qualcuno che ha letto il libro
>sulla miopia di De Angelis, avevo dato un'occhiata tempo fa e adesso
>c'è anche un sito internet sull'argomento. Se l'hai letto puoi dirmi
>qualcosa? Grazie.
>
>Ciao Denise :-)

Ciao Denise,
come diceva Massimo, il metodo "adottato" da De Angelis,
è di base il "Defocus Retinico", che si appoggia sul principio
opposto al metodo Bates e derivati...
Fai una rapida ricerca, in rete troverai ampie descrizioni
in merito...
è comunque un metodo che non prescinde dall'utilizzo di
lenti....per la cosiddetta fase riabilitativa...

IO...
credo sia soggettiva l'efficacia di un metodo
o dell'altro...molto dipende dalla fisiologia dell'occhio
del singolo, dalla portata e tipo del difetto e
dalla "testa" di ognuno...

personalmente ero fortemente "astigmatico" e lo sono rimasto
per 15 anni a gradi alterni...
da 6 anni ho ridotto molto il mio difetto visivo e senza
usare un metodo specifico o l'altro, anche perchè parliamo
di "astigmatismo" e non di miopia...
diciamo che ho lavorato piu di "testa"....
...chi vuole intendere... :-)

Sono d'accordo con Massimo che De Angelis non ha inventato
niente di nuovo...sia in questo contesto che in quello dello
allungamento muscolare, potenziamento, rilassamento, etc...

però secondo me gli va dato credito di aver fatto un buon lavoro
di ricerca, raccolta, sistematizzazione, descrizione e
sperimentazione...che non è poco...
lui stesso fa riferimenti bibliografici a dimostrazione di
non aver inventato niente di "nuovo"...

va considerato il fatto che per molti "non addetti ai lavori"
è difficile trovare, masticare e digerire la quantità di
informazioni che lui mette a disposizione, a mio avviso
in modi chiaro e sistematico...

per questo apprezzo il suo lavoro, anche se non è "niente di nuovo"



Imuel
Neotenico per vocazione






___________________________________
Yahoo! Mail: gratis 1GB per i messaggi e allegati da 10MB
http://mail.yahoo.it

In supertraining ci sono anche delle tecniche per migliorare la
propria vita sessuale !!
chi di voi a letto il libro mi direbbe quali sono?? Se le avete
applicate
quali risultati avete ottenuto ??

Grazie






--- In ben-essere@yahoogroups.com, Imuel <imuel66@y...> ha scritto:
> --- denisepepper2004 <denisepepper2004@y...> ha scritto:
> ---------------------------------
> > oltre al già citato PowerFlex di 3 anni fa...
> > tra i suoi libri anche uno su come è guarito dalla miopia...
> > ...vi ricorda qualcosa? :-)
>
> >Ciao Imuel,
> >Mi piacerebbe conoscere l'opinione di qualcuno che ha letto il
libro
> >sulla miopia di De Angelis, avevo dato un'occhiata tempo fa e
adesso
> >c'è anche un sito internet sull'argomento. Se l'hai letto puoi
dirmi
> >qualcosa? Grazie.
> >
> >Ciao Denise :-)
>
> Ciao Denise,
> come diceva Massimo, il metodo "adottato" da De Angelis,
> è di base il "Defocus Retinico", che si appoggia sul principio
> opposto al metodo Bates e derivati...
> Fai una rapida ricerca, in rete troverai ampie descrizioni
> in merito...
> è comunque un metodo che non prescinde dall'utilizzo di
> lenti....per la cosiddetta fase riabilitativa...
>
> IO...
> credo sia soggettiva l'efficacia di un metodo
> o dell'altro...molto dipende dalla fisiologia dell'occhio
> del singolo, dalla portata e tipo del difetto e
> dalla "testa" di ognuno...
>
> personalmente ero fortemente "astigmatico" e lo sono rimasto
> per 15 anni a gradi alterni...
> da 6 anni ho ridotto molto il mio difetto visivo e senza
> usare un metodo specifico o l'altro, anche perchè parliamo
> di "astigmatismo" e non di miopia...
> diciamo che ho lavorato piu di "testa"....
> ...chi vuole intendere... :-)
>
> Sono d'accordo con Massimo che De Angelis non ha inventato
> niente di nuovo...sia in questo contesto che in quello dello
> allungamento muscolare, potenziamento, rilassamento, etc...
>
> però secondo me gli va dato credito di aver fatto un buon lavoro
> di ricerca, raccolta, sistematizzazione, descrizione e
> sperimentazione...che non è poco...
> lui stesso fa riferimenti bibliografici a dimostrazione di
> non aver inventato niente di "nuovo"...
>
> va considerato il fatto che per molti "non addetti ai lavori"
> è difficile trovare, masticare e digerire la quantità di
> informazioni che lui mette a disposizione, a mio avviso
> in modi chiaro e sistematico...
>
> per questo apprezzo il suo lavoro, anche se non è "niente di nuovo"
>
>
>
> Imuel
> Neotenico per vocazione
>
>
>
>
>
>
> ___________________________________
> Yahoo! Mail: gratis 1GB per i messaggi e allegati da 10MB
> http://mail.yahoo.it

--- Imuel <imuel66@...> ha scritto:


Sono d'accordo con Massimo che De Angelis non ha
inventato
niente di nuovo...sia in questo contesto che in quello
dello
allungamento muscolare, potenziamento, rilassamento,
etc...

però secondo me gli va dato credito di aver fatto un
buon lavoro
di ricerca, raccolta, sistematizzazione, descrizione e

sperimentazione...che non è poco...
lui stesso fa riferimenti bibliografici a
dimostrazione di
non aver inventato niente di "nuovo"...

va considerato il fatto che per molti "non addetti ai
lavori"
è difficile trovare, masticare e digerire la quantità
di
informazioni che lui mette a disposizione, a mio
avviso
in modi chiaro e sistematico...

per questo apprezzo il suo lavoro, anche se non è
"niente di nuovo"

----------------------------------------------------------
Ciao a tutti,
non vorrei che fosse passato in qualche modo il
messaggio che non apprezzo il lavoro di De Angelis.
Non mi permetterei mai di esprimere un parere
sfavorevole sulle opere di un autore in maniera così
poco argomentata. Semplicemente sottolineavo le
modalità di comunicazione di un post del quale avevo
scambiato l'entusiasmo per qualcos'altro, come è stato
poi chiarito dall'autore del post stesso. Se poi mi
chiedete una recensione dei testi o un'interpretazione
del suo operato, secondo la mie possibilità
percettive, sarò lieto di farlo ma con tutto
l'approfondimento del caso.
A mio avviso ci sono comunque opere di spessore ben
più rilevante e non mi riferisco alla quantità o alla
qualità delle informazioni riportate nè a quanto
queste siano sistematicizzate: sottolineo invece
l'orientamento. Per fare un esempio riferito ad un
campo, penso, condiviso: sarebbe come leggere di Pnl,
vita di coppia e crescita personale attraverso le
opere di RJ... che sono sicuramente valide... ma
riflettono l'autore, che ha un obiettivo ben preciso e
determinate caratteristiche personali che ne
influenzano nettamente il modus operandi, che non
tutti condividono... magari anche solo semplicemente
perchè non tutti vanno in quella direzione.

Forse sono andato OT ma anche quando si parla di
benessere (parola calderone che ormai imprigiona
concetti svariati e vari) è importante capire cosa è
il benessere per noi, in che direzione vogliamo andare
e come lo vogliamo raggiungere.

Ciao a tutti

Massimo











___________________________________
Yahoo! Mail: gratis 1GB per i messaggi e allegati da 10MB
http://mail.yahoo.it