Una donna sta per sposarsi e, com'è normale nelle sue condizioni, ha la testa piena di pensieri, progetti e idee per il futuro mentre si reca a piedi al...
Da alcuni anni a questa parte gli studenti non arrivano più alla radice dello scopo dello Zen; invece prendono gli insegnamenti verbali dei maestri zen e dei...
«Che tu sia un principiante assoluto oppure un praticante stagionato, devi mostrare un certo spirito! Non mandare inutilmente a memoria i detti delle altre...
Dharma, una parola sanscrita per la quale non c'è un adeguato equivalente in italiano, si riferisce alla comprensione e al comportamento che portano ...
Se ci paragoniamo ai polli vediamo che essi non soffrono di emicrania, né di insonnia, né di ulcera e che sono esenti da tensioni nervose e disturbi mentali....
Sofferenza è un termine fondamentale nel pensiero buddista. È una parola-chiave e va capita bene. Il termine pali è dukkha e non indica soltanto il dolore...
Ciò che dobbiamo sapere non può risultare da quel che sappiamo già; la nostra liberazione dalla sofferenza, personale e collettiva, deve derivare da quel...
Essere consapevoli vuol dire esser qui, pienamente coscienti. Se sei pienamente attento, hai un punto di riferimento completo. Di conseguenza sei qui. Ti...
Quando sogni un elefante, l'elefante non appare alla tua mente? In effetti appare, e molto chiaramente. Dovremmo dire allora che nella tua mente c'è un...
Le circostanze avverse mettono alla prova il nostro coraggio, la nostra resistenza mentale e la profondità del nostro radicamento nel Dharma. Non c'è niente...
La consapevolezza del corpo riguarda il tentativo di restare umani, invece di trasformarsi in un animale o in un insetto o in un essere eterico. Significa solo...
Con chi dovrei combattere, poiché sono io il mio nemico? Chi dovrebbe salvare chi, poiché sono io il mio salvatore? Io sono il mio stesso testimone, di ciò...
La pratica intelligente si occupa sempre di una cosa sola: della paura che sta alla base dell'esistenza umana, cioè la paura di non essere. E, naturalmente,...
Una sensazione compare, allora comincia il gradimento o lo sgradimento. Questo attimo fuggente, se ne siamo inconsapevoli, si ripete ed intensifica fino a...
Alla fine ci renderemo conto (per lo più in retrospettiva, naturalmente) che possiamo essere molto riconoscenti a quelle persone che ci hanno reso la vita...
Esser disposti a sperimentare direttamente il proprio mondo è segno di coraggio e di apertura, cose che in effetti implicano la libertà. Perciò, in altre...
Se sei un monaco, ma la tua pratica della Via non è intensa, se la tua aspirazione non è pura, in che cosa sei diverso da un laico? E ancora: se sei un...
Uno studente disse una volta: «Quando sono buddista faccio impazzire genitori e amici, ma quando sono un buddha, nessuno ha niente da dire». (Jon Kabat-Zinn...
Abbi fiducia nella tua potenzialità spirituale, nella tua capacità di trovare la tua unica strada. Certamente impara dagli altri e adopera quel che trovi...
La libertà non può esserti data da un'agenzia esterna o da una certa autorità superiore. Devi sviluppare una volta per tutte la capacità di comprendere la...
Come una fossa piena di fuoco celata da una falsa copertura, cadendo nella quale il corpo si ustiona, così è il fuoco del desiderio di possesso. L'uomo...
«Se il compimento della generosità consistesse nell'alleviare la povertà del mondo, allora, poiché gli esseri a tutt'oggi soffrono la fame, in che modo il...
